在宅ワークの足のむくみ対策｜フットレスト・足置きの選び方

長時間のデスクワークで足がむくむ・だるくなる人は、フットレスト（足置き）の導入で驚くほどラクになります。足を適切な高さで支えると血行が促され姿勢も安定。小さな投資で疲れ方が変わります。

フットレスト選びのポイント

• 高さ・角度調整：自分の座高とデスクに合わせて調整できると、膝・足首が自然な角度になります。
• 素材と表面：滑りにくい表面やマッサージ突起付きだと、むくみ対策に効果的です。
• タイプ：傾斜台タイプ、ハンモック式、クッション式など。デスク環境に合うものを選びます。

おすすめの選び方

自分の座り姿勢に合う高さ・角度のものを選びましょう。高さ調整でむくみ対策できる人気のフットレストを比較する（1,500〜8,000円前後）。下の比較表でもタイプ・機能・価格を確認できます。

失敗しないために

合わない高さのフットレストはかえって姿勢を崩します。膝が約90度になる高さを目安に、調整幅のある製品を選ぶのがコツ。チェアの高さ調整やこまめな立ち上がりと合わせると、むくみ対策の効果がさらに高まります。